Уелнес консиерж: формула за недостигащото време
Дойчин Кършовски е варненец. На 16 години става най-младият майстор на спорта по морски петобой, комбиниращ плуване, бягане, стрелба, ветроходство и гребане. Висшето му образование е с 3 специалности: „Ветроходство“, „Журналистика“ и „Китайски масаж“. Започва работа като гимназиален учител и създава един от първите морски клубове „Приятели на морето“. Паралелно работи в Черноморската мрежа за НПО и става директор на Националната мрежа. По-късно учредява своя фондация „Майдей“ и кандидатства за различни проекти. Почти на шега печели зелена карта за САЩ и заминава със семейството си за Синсинати. Изкарва лиценз за учител, а след това сертификати за фитнес инструктор. Започва работа в един от големите клубове в града. Тази професия му се удава и Дойчин стартира собствен бизнес – провежда частни тренировки в домовете на клиентите си. В момента има 14 клиента, които посещава лично, над 80 клиента в специално създадена от него фитнес платформа и бизнесът му се развива изключително успешно.
Каква е твоята „фитнес философия“?
Във фитнеса нещата се промениха, усеща се тиха революция в последните 5-6 години. Никога не съм бил поддръжник на културизма и на използването на химикали. Фитнесът трябва да помага да правиш неща, които харесваш. Винаги давам пример с едни момчета от фитнеса, в който аз тренирам – те тласкат от лежанка поне 300 кг, обаче нито могат да бягат, нито да плуват. Тялото е здраво, но само в едно направление. Аз съветвам клиентите ми да си поставят комплексна цел на тялото, например да се научат да карат сърф. В момента когато се научиш, си удовлетворен. Трупането на мускули вече не е на преден план.
Каква е системата, която си разработил онлайн?
Имам онлайн платформа, в която тренирам хора по цял свят, без дори да се виждаме. Изпращам им по имейл програмата.
Към всяко упражнение има прикачено кратко видео. Клиентът попълва въпросник, аз създавам програма, която обикновено трае 4-5 седмици. С начинаещите се занимавам поне 2-3 пъти седмично. Когато клиентите се справят добре и без мен, ги оставям да тренират и само им давам нова програма, за да се поддържа прогреса. Всички мои клиенти имат профил в платформата и когато примерно отиват на екскурзия, им изпращам програма, за да поддържат форма. Така следя травми, прогрес, килограми – като здравословно досие. В платформата има услуга, личен мой бранд: „WELLNESS CONCIERGE“. Чрез нея, за свободните дни на клиентите и при техни пътувания, съставям комбинирана програма от мои упражнения и от курсове, които са в близост до клиента в съответния ден и час. Приема се изключително добре!
А хората, които нямат нито уреди у дома, нито време за фитнес?
80 % от хората, с които работя, нямат зали или уреди. Уредите често се превръщат в извинение, в бариера, че не можеш да тренираш. Цел е да накарам хората да отделят малко време за движение през деня и това да се превърне в навик. Като миенето на зъбите, да стане част от ежедневието.
Наскоро издаде книга с интересно заглавие.
„401 K“ е програмата в САЩ, с която спестяваш пари за старини. От там идва и името „401 Fitness“ – „Как да спестиш фитнес за пенсиониране“. Това е логиката на финансовите пазари – малки суми, но редовно спестявай, инвестирай в различни направления, за да не фалираш, ако една от инвестициите ти пропадне. Така е и с човека – трябва да развива тялото си в много направления. Представете си някой, който само бяга. Ако си изкълчи крака, той спира да се занимава, което е недопустимо. В книгата говоря за 10 активности, фундаментални в човешкото развитие. Идеята ми бе да създам кратка програма, която да е изпълнима всеки ден. Така стигнах до 6-минутна тренировка – 6 движения. В книгата пиша и за социален фитнес и фитнес на мозъка, защото вярвам, че е важно да поддържаш „здравословен“ кръг от приятели, с които можеш да водиш смислени разговори.
Имаш ли история на конкретен човек, който се е преобразил?
За мен успехът е в действието. Има една дама на 78 г., работим от 5-6 години. Когато започнахме, тя беше след операция на рамото, не можеше да си вдигне ръката повече от височината на рамото. Сега прави йога, вдига тежести над глава. Занимавам се с тази жена три пъти в седмицата, тренира почти без прекъсване. Много упорита и дисциплинирана. Мога да посоча ефекта „преди-след“ на всеки един от клиентите ми. За мен предизвикателството е, когато хората ми споделят „не мога, защото…“, аз да намеря начин те да тренират въпреки това. Имам една млада майка на три деца, която намира всякакви причини да не тренира. Аз винаги давам нещо да прави, така между другото. Това е тайната – да успееш винаги да намираш време за себе си. Ако човек не се грижи за себе си, всичко останало, което прави, може в един момент да се провали.
